Pilates - Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur!


Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

Pilates - oft gehört - nie ausprobiert

So geht’s wahrscheinlich einigen. Die Pilates-Methode als Ganzkörpertraining ist über 100 Jahre alt – und zugleich topmodern: „Pilates erhöht die Körperkraft, die Flexibilität und die Bewegungskoordination. Vor allem aber bekommt man eine starke Mitte, eine aufrechte, stabile Haltung und eine sehr gute Körperwahrnehmung.“ Alles Dinge, die heute vielen fehlen, und die typische Zivilisationserkrankungen (Stichwort Rückenschmerzen) verhindern würden.

Pilates ist ein idealer Ausgleichssport für alle, die beruflich lange sitzen oder stehen müssen und deren Rücken dadurch belastet ist.

 

 

 
 
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