Ausdauer- und Kraftausdauertraining

AEROBIC - mit Musik und guter Laune durch den Alltag.

Einfache Kombinationen wechseln mit Kraftübungen für Beine, Oberkörper, Rücken und Bauch ab. Bei Aerobic wird zuerst ca. 20 Min. lang die Ausdauer trainiert, anschließend folgen Kräftigungsübungen und zum Schluss wird gedehnt.

 

 

 
 
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Fitness-Studio Himsl
Klingmühle 2
A-4780 Schärding
+43 7712 2569

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