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Ausdauer- und Kraftausdauertraining.  

Einfache Kombinationen wechseln mit Kraftübungen für Beine, Oberkörper, Rücken und Bauch ab. Bei Aerobic wird zuerst ca. 20 Min. lang die Ausdauer trainiert, anschließend folgen Kräftigungsübungen und zum Schluss wird gedehnt.

Aktuelle Aerobic-Termine:

Montag (Gerlinde)………………. 19:00 – 20:00    Body-Styling

Dienstag (Silvia) ………………… 19:00 – 20:00    Power-Pilates

Mittwoch (Silvia) ………………….19:00 – 20:00    Shape it right

Donnerstag (Gerlinde) …………19:00 – 20:00    Move your Body

Freitag (Silvia) …………………….18:30 – 19:30   Power Steps